good-backRückenschmerzen, die oft durch Stress, Fehlbelastungen oder Bewegungsmangel ausgelöst werden, umfassen eine Reihe von Beschwerden.

In dieser Stunde werden durch gezielte Kräftigungs-Mobilisations-Entspannungsübungen sowie Ganzkörpertraining nach Pilates Muskelverkürzungen, Muskelabschwächungen und Verspannungen aktiv korrigiert.

Lockerung der verspannten Muskulatur – Dehnung der verkürzten Muskulatur – Kräftigung der abgeschwächten Muskulatur-Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule.