Nach einem Aufwärmprogramm bestehend aus Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Übungen gehen wir über in ein abwechslungs-reiches High-Intensity Interval Training (HIIT). Kurze hochintensive Ganzkörperbelastungen wechseln sich mit leichteren Einheiten ab. Deine Fettverbrennung wird somit ordentlich angekurbelt und dein Energieumsatz ist auch nach dem Training noch bis zu Stunden deutlich erhöht. Durch die intensiven, kurzen Reize förderst du gezielt den Muskelaufbau und wirst dadurch unglaublich fit. Bist du motiviert, über deine Grenzen zu gehen und eine neue Dimension von Fitness zu erlangen? Dann schau vorbei! Dieser Kurs ist besser für deine Ausdauer als laufen gehen!